TRENINGI INDYWIDUALNE I GRUPOWE
TRENINGI GRUPOWE
Główne szkolenie w klubie opiera się na treningu w grupach. Taki trening daje możliwość wspólnej rozgrzewki, ćwiczeń z partnerami o różnym stylu walki i różnych warunkach fizycznych oraz dodatkową motywację przy ćwiczeniach fizycznych.
Treningi sztuk walki w nas trwają wraz z rozgrzewką ok 75min czasem nawet do 2 godzin.
Obecnie podstawowe szkolenie w grupach ma zadanie wyszkolić zawodników boksu tajskiego czyli Muay Thai, K-1 lub boks, ale po osiągnięciu wyższego poziomu umiejętności każdy zawodnik zaczyna specjalizować się w konkretnych formułach walki do których ma najodpowiedniejsze predyspozycje psycho-fizyczne lub te które poprostu mu odpowiadają.
Naszą szkołę walki spośród szkół Muay Thai, K-1 i MMA w Warszawie i w Polsce wyróżnia przede wszystkim wszechstronne przygotowanie techniczne oraz dzięki naszej wiedzy i doświadczeniu zawsze dobre przygotowanie kondycyjno-siłowe i szybkościowe. Szkolenie opiera sie głównie na technikach i taktyce walki Muay Thai z naciskiem na użycie kolan i kopnięć w udo (tzw. low-kick) uzupełnionych o dobre przygotowanie bokserskie.
Zawodnicy PALESTRY wielokrotnie podczas zawodów demonstrowali szeroki wachlarz technik typowych dla boksu tajskiego w tym między innymi wyłapań, podcięć, rzutów i doskonałej walki w klinczu.
Wszechstronne wyszkolenie techniczne pozwala naszym zawodnikom walczyć i osiągać sukcesy w różnych formułach walki – między innymi w takich jak Muay Thai czyli boks tajski, Kickboxing w formule low-kick (czasem takze full-contact), w formule walki na zasadach K-1 w których również osiągamy sukcesy, w wolnej walce Sanda (sanshou) a także w boksie i walkach MMA (Mixed Martial Arts – czyli mieszane sztuki walk.
TRENINGI INDYWIDUALNE
Najszybszą i najwygodniejszą formą zajęć sportowych są treningi indywidualne (treningi personalne) – czyli praca „sam na sam” z trenerem lub w małych grupach.
Jeśli oczekujesz najwyższej jakości zajęć dostosowanych do Twoich potrzeb w godzinach jakie Tobie pasują najlepiej – to treningi indywidualne są tym czego poszukujesz.
Dla każdej osoby uczestniczacej w takich zajęciach przygotowywany jest indywidualny program rozwoju dostosowany do możlkiwości czasowych oraz sprawności fizycznej danej osoby.
Nad realizacją konkretnego planu czuwają wykwalifikowani instruktorzy róznych dyscyplin sporu oreaz rekreacji ruchowej.
Wszystkie zajęcia mogą odbywać sie w Palestra Gym lub w na dowolnym innym obiekcie po uzyskaniu zgody kierownika lub właściciela. Instruktorzy mogą dojechać również w dowolne miejsce w Warszawie lub w bezpośrednie okolice Warszawy.
Instruktorzy Palestry posiadają państwowe uprawnienia do prowadzenia zajęć w ramach Muay Thai, Kickboxingu, Boksu i Sandy a także pływania, kulturystyki i trójboju siłowego, zapasów oraz wiele innych.
Zmaksymalizuj swój wysiłek
TRENINGI GRUPOWE
Indywidualne podejście
MUAY THAI – WSZYSTKIE POZIOMY
grupa dzieci 6-12 lat – zajęcia w formie ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami sportów walki
grupa zawodnicza – treningi w tej grupie mają zadanie przygotować zawodników do danego turnieju, mniej jest tu podstaw więcej taktyki i przygotowanie fizyczne zależne od okresu przed zawodami.
treningi dla początkujących – treningi w tych grupach mają dwa podstawowe zadania – zapoznać ludzi z podstawowymi technikami Muay Thai i podnieść ogólną sprawność fizyczną – charakterystyka treningów w tej grupie pozwala na to by dołączyć do niej w kazdym momencie.
treningi poranne „dla wszystkich” – bardzo dużo uwagi poświecamy tu na technikę i ćwiczenia kondycyjno-siłowe z uwagi na to że zazwyczaj jest więcej czasu na trening oraz większość porannych treningów prowadzi sam trener Łukasz Rola – koordynator systemu szkolenia w Palestra Team.
BOKS – WSZYSTKIE POZIOMY
Nadal nie przekonany? SKORZYSTAJ Z JEDNEGOTRENINGU „PRÓBNEGO”
PALESTRA
Treningi w klubie Palestra są dynamicznymi i intensywnymi sesjami, które skupiają się na muay thai i boksie. Nasi wykwalifikowani trenerzy posiadają bogate doświadczenie w tych dyscyplinach i są zmotywowani, aby pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów treningowych.
Nie ważne, czy jesteś początkującym czy doświadczonym zawodnikiem, treningi w klubie Palestra są dostosowane do Twojego poziomu umiejętności i możliwości. Pragniemy zapewnić Ci wyjątkowe doświadczenie treningowe, które pozwoli Ci nie tylko doskonalić swoje umiejętności sportowe, ale także czerpać radość z aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.
