Treningi indywidualne Muay Thai, Kickboxing, K-1, MMA oraz
Boks w klubie Palestra Warszawa.
Treningi indywidualne
Najszybszą i najwygodniejszą formą zajęć sportowych są treningi indywidualne (treningi personalne) – czyli praca „sam na sam” z instruktorem lub w małych grupach.
Jeśli oczekujesz najwyższej jakości zajęć dostosowanych do Twoich potrzeb w godzinach jakie Tobie pasują najlepiej – to treningi indywidualne są tym czego poszukujesz.
Dla każdej osoby uczestniczącej w takich zajęciach przygotowywany jest indywidualny program rozwoju dostosowany do możliwości czasowych oraz sprawności fizycznej danej osoby.
Nad realizacją konkretnego planu czuwają wykwalifikowani instruktorzy różnych dyscyplin sporu oraz rekreacji ruchowej.
W zależności od potrzeb takie zajęcia mogą zawierać:
- Nauka techniki danych sportów walki w tym – „tarcza” z trenerem, nauka pracy na przyrządach bokserskich, ćwiczenia w parach z trenerem lub partnerem treningowym, dla chętnych sparringi;
- treningi z użyciem sprzętu na siłowni dostępnej w klubie lub dowolnie wybranej przez daną osobę,
- indywidualne zajęcia z instruktorem w terenie,
- zajęcia na pływalni (również nauka pływania).
Instruktorzy Palestry posiadają państwowe uprawnienia do prowadzenia zajęć w ramach Muay Thai, Kickboxingu, Boksu i Sandy a także pływania, kulturystyki i trójboju siłowego, zapasów oraz wiele innych.
Współpracujemy z placówkami rehabilitacji ruchowej oraz studiem masażu, także gdy zaistnieje taka potrzeba jest możliwość skorzystania z konsultacji i usług oraz po konsultacji realizacja w ramach indywidualnego planu zajęć.
Tak doświadczonego zespołu instruktorów oraz tak szerokiego spektrum możliwości wyboru instrukotra oraz rodzaju zajęć, terminów nie znajdziecie nigdzie indziej.
Nasi instruktorzy mają kilkunastoletnie doświadcznie w prowadzeniu treningów induwidualnych, grupowych a takze zawodniczych.
Wystraczy spojrzeć na sukcesy i ilość naszych zawodników by być pewnym, że to właśnie my powinniśmy zająć się Twoja sprawnością!!!
sport profesjonalny
Prowadzimy również indywidualne, kompleksowe przygotowanie zawodnika do walki lub zawodów takich formułach walki jak K-1, Muay Thai, Boks, Kickboxing, Sanda oraz MMA i submission wrestling.
Dla każdego zawodnika opracowujemy indywidualnie plan przygotowania po uprzednim wykonaniu odpowiednich testów fizycznych. Korzystamy także z porad fizjologów oraz dietetyków i odpowiednich prób motorycznych (także wykonywanych w COMS – Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej).
Prowadzimy zawodnika poprzez przygotowanie sprawnościowe oraz techniczne, nadzorujemy dobór sparringpartnerów oraz przebieg sparringów.
Podczas walki zapewniamy sprawnie pracujący i doświadczony zespół tzw. corner men czyli sekundantów.
