Kiedy padasz mw sobie: wsta? i walcz, wsta? i walcz - nigdy si? nie poddawaj.
Marek Piotrowski


Wyszukiwarka



Godziny treningów

Zawodnicy

Facebook - Palestra

Karty Benefitowe

Tagi

Letni Obóz Szkoleniowo Treningowy MuayThai i Boks - Wakacje 2017 na sportowo

Zapraszamy wszystkich, na obóz szkoleniowo kondycyjny. W tym roku obóz odbędzie się w dniach 21-30 lipca w miejscowości Murzasichle nieopodal Zakopanego.

Czeka Was kilka ciężkich dni treningowych z najlepszymi trenerami i zawodnikami w Polsce, a dla chętnych będzie możliwość przedłużenia terminu obozu o kolejne trzy dni czyli do 30lipca

Z Warszawy będziemy organizowali dla chętnych dojazd autokarem.
Chętnych na autokar proszę o informację przy zgłoszeniu.
Koszt autokaru prawdopodobnie będzie uzależniony od ilości chętnych.

Jak co roku zapewniamy doskonałą kadrę instruktorską, ubezpieczenie, sale gimnastyczną, treningi w terenie, 3 posiłki dziennie oraz dobrą zabawę - niezwykłe umiejętności po obozie.

Zapisujcie się jak najszybciej bo mamy ograniczoną liczbę miejsc w tym roku niestety.

Chętnych prosimy jak najszybciej zgłaszać się na recepcję.
Zastrzegamy sobie możliwość nieprzyjęcia danej osoby na obóz bez podania przyczyny.
tel.782974930 - recepcja
tel. 783540600 - trener Łukasz Michał Rola
e-mail do zgłoszeń:
biuro.palestra@gmail.com
____________________________________________________________________________

Szczegółowe informacje odnośnie obozu:

1. Treningi i pobyt w Ośrodku "U Tośki" ul. Budzowa 9, 34-531 Murzasichle.
2. Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy, do którego można się dołączyć (koniecznie wcześniejsze zgłoszenie!!!) :
* Przyjazd w piątek 21 lipca do godziny 19:00. Zgrupowanie zaczniemy wspólną kolacją w godzinach 19:00-20:00.
* Powrót - wyjazd z Murzasichle w niedzielę dnia 30 lipca po śniadaniu. Przyjazd do Warszawy planowany jest w godzinach wieczornych.
3. Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i Boksu klasycznego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.
*6:45 - pobudka i zbiórka - obowiązkowe dla wszystkich
*7:00 -7:45 - poranny rozruch fizyczny
*8:30 - śniadanie
*10:30-12:30 - trening I (sala gimnastyczna)
*13:00 - obiad
*Czas wolny
*16:45-18:00 - trening II
*18:30 - kolacja
*Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane przez kadrę prowadzącą
4. Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zaranie odpowiedniego obuwia i ubrania.
5. Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.
6. Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi, na kolana, łokcie i kask treningowy, ochraniacz szczęki, buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania.
7. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo-lekarskie dopuszczające do treningów pełnokontatowch sportów walki.
8. Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać - o takiej konieczności należy poinformować organizatora.
9. Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie plus suchy prowiant na wymarsz w góry), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai, Kickboxingu oraz Boksu.

Do góry

Copyrights  © 2007 Muay Thai, Boks, K-1 & MMA Gym - PALESTRA Warszawa, Łukasz Rola
 

Projekt: compexsoft.com